¿Por qué practicar el fisicoconstructivismo?
Existen tres razones de suma importancia para comenzar a practicarlo:
1. Es un auxiliar excelente para atletas de todas las disciplinas deportivas como: fútbol, básquetbol, béisbol, natación, atletismo, artes marciales, etc., ya que este tipo de entrenamiento proporciona fuerza e incluso flexibilidad.
2. Es excelente para las personas que desean eliminar grasa corporal ya que permite quemar calorías inclusive a lo largo de todo el día, cosa que otros deportes no pueden lograr.
3. Es muy importante que practiquen personas maduras e incluso de la tercera edad, ya que diversos estudios científicos han comprobado que este tipo de ejercicio detiene la atrofia muscular, es decir «retarda el envejecimiento» y su practica hace que nuestros huesos aprovechen mas el calcio de nuestra alimentación, con lo que se evitara la osteoporosis.
Alimentación
Los principales alimentos que conforman la alimentación de un fisicoconstructivista son:
Proteínas: Pechuga de pavo o pollo, claras de huevo, atún o filete de pescado, leche descremada y derivados.
Carbohidratos: Arroz, maíz, avena, frijoles, pan integral, pastas, lentejas, papas o camotes, verduras y frutas en general.
Grasas vegetales: Nueces, almendras, aceite de olivo, aguacate, cacahuate, etc
Fisicoconstructivismo 
